Self-Defense Summer Camp 2018

🔺 Stage intensif de formation à la Self-Defense

➡ 5 jours x 5 heures de formation quotidienne à l’auto-défense et aux techniques du Silat.

🏖 A quelques mètres de la plage, dans le magnifique cadre du CREPS de Boulouris – Saint-Raphaël (83), Dan Bertrand vous convie du 13 au 17 août 2018 à un stage de formation intensive à l’auto-défense.

⛩ Des conditions idéales pour progresser rapidement en Self-Défense et en Silat !

📅 Programme du stage :

🥋 Travail technique

• Dégagements sur saisies et étranglements
• Défenses sur coups portés (pieds, poings, tête)
• Techniques en milieux confinés
• Défenses et maniement du couteau et du bâton
• Défenses face aux armes de catégorie D
• Techniques de Self-défense professionnelles

💪 Préparation physique

• Cross training
• Renforcement musculaire
• Travail de l’explosivité
• Endurcissement

💡 Conditionnement mental

• Gestion du stress
• Gestion des conflits
• Mise en situation avec jeux de rôles

✨ Hors des cours, Saint-Raphaël et la proximité de la plage vous offrent une multitudes activités récréatives selon vos envies…

✔ Tarif : 400 € All Inclusive : stage et 4 nuits en pension complète (en chambre standard) inclus. Boissons en sus. Possibilité d’arriver la veille et de sur-classement en chambre VIP.

⚠ Places (très) limitées ! Réservation impérative : 📧 Email : contact@self-defense.center ☎ Tél. : 06.95.32.78.66